วันพฤหัสบดีที่ 22 มกราคม พ.ศ. 2558

มะดัน เปรี้ยวตั้งแต่ยอดยันราก : Garcinia


    ได้ยินคำว่า มะดัน หลายคนคงน้ำลายสอ ด้วยความเปรี้ยวปาก มะดันเป็นญาติสนิทของมังคุด แต่มีบุคคลิกคนละขั้วกันเลย มังคุดนั้นหวานอย่างเดียว ไม่มีเปรี้ยวสักนิด ส่วนมะดัน เปรี้ยวล้วนๆ หาความหวานไม่เจอ และที่แตกต่างอีกอย่างคือ ชะตากรรมของทั้งคู่ มังคุด ได้รับความนิยม จนได้ฉายา ราชินีแห่งผลไม้ ส่วนมะดัน จัดเป็นผลไม้พื้นบ้าน ที่นับวันจะหากินยากขึ้นทุกที

มะดัน (Garcinia)

  • มีแหล่งกำเนิดอยู่ในเขตที่ราบลุ่มของทวีปเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ 
  • เป็นพืชที่ชอบความชื้น ทนต่อความแฉะ และน้ำท่วมขังได้เป็นเวลานาน มักพบขึ้นเองริมตลิ่ง เพราะผลลอยน้ำมา
  • มะดันเป็นไม้ทนน้ำท่วมขังดีที่สุดชนิดหนึ่ง จึงเหมาะสำหรับปลูกในบริเวณที่อาจเกิดน้ำท่วม 
  • เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลาง สูง 4-5 เมตร ใบหนาทึบเขียวเข้ม ด้านบนใบเข้มเป็นมัน มีทรงพุ่มสวบงาม ปลูกเป็นไม้ประดับบ้านได้ครับ
  • ผลทรงกระบอก ผิวเรียบ สีเขียว ฉ่ำน้ำ ภายในมีเมล็ด 3-6 เมล็ด ยาวตามผล หากเมล็ดใดลีบผลด้านนั้นจะเบี้ยวงอ 

ประโยชน์ 

  • ทางสมุนไพร ใช้เป็นยาได้ตั้งแต่ยอดจนถึงราก ทำยาดองเปรี้ยวเค็ม บำรุงระดู เป็นยาขับปัสสาวะ ยาระบายอ่อนๆ
  • ผลสด กินแก้ไอ แก้เสมหะ 
  • ผล นำมาดองน้ำเกลือ ใช้รับประทานเพื่อ แก้อาการน้ำลายเหนียว หรือเป็นเมือกในลำคอ 
  • ผลมีรสเปรี้ยวจัดใช้แทนมะนาวได้ เช่น ตำน้ำพริกต่างๆ เช่น น้ำพริกลงเรือ น้ำพริกพริกไทยอ่อนน้ำพริกทรงเครื่อง น้ำพริกหมูสับกากหมู กรือใช้ใส่ในแกงที่ต้องการความเปรี้ยว เช่น แกงส้ม และต้มยำ ทำหลน ซอยฝอยเป็นเครื่องเคียงข้าวคลุกกะปิ ฯลฯ
  • ผลสด แค่เอามาจิ้มกะปิ หรือ น้ำปลาหวาน ก็อร่อยสุดยอดแล้วครับ
  • ผลมะดันนิยมนำมาดอง แช่อิ่ม หรือเชื่อม ให้รสชาติหวานอมเปรี้ยว อวบฉ่ำกรอบ 
  • ในผลมะดันที่เรากิน 100 กรัม มี วิตามินC 5 มิลลิกรัม ใยอาหาร 0.4 กรัม แคลเซียม 17 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 7 มิลลิกรัม วิตามินA 431 หน่วยสากล (I.U.) ทำให้เราได้ประโยชน์จากวิตามิน C และ A มิใช่น้อย

ปิดท้าย 

  • มะดันเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ และยังเป็นที่ต้องการของผู้บริโภคอย่างเราท่านทั้งหลาย แต่ปัจจุบันหากินยากขึ้น เนื่องจากมีการปลูกน้อยมาก เราจึงพบเห็นอาหารที่ใช้มะดันน้อยลงไปด้วย
  • ถ้ามีการปรับปรุงพันธุ์มะดัน ให้ผลดก ใหญ่ขึ้น ออกตลอดปี น่าจะทำให้มีการปลูกขายมากขึ้น มะดันจะได้พ้นสภาพ ใกล้สาบสูญเสียทีครับ

หมายเหตุ 


  • ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ
  • สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้า Google พิมพ์ vcanfit  เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ






ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น