ร่มสีเทา

เห็นผมอายุ 50 แต่ก็ฟังเพลงทุกแนวนะครับ เพลงวัยรุ่นก็ฟัง ร้องตามได้(ถ้าไม่มีท่อนแรพเร็วๆรัวๆ) ที่ชอบความหมายมากๆ คือ เพลง "ร่มสีเทา" ชอบทั้งของ Klear และ วัชราวลี ครับ

อาหารฮาลาล : Halal Food

"อาหารฮาลาล" ได้ยินผ่านหูกันบ่อยๆ มาดูพร้อมกันครับ ว่าเป็นอย่างไร

เคล็ด 10 ประการ ในการลดความอ้วน (อย่างยั่งยืน)

ปี 57 ผมเคยลงเรื่อง  "เคล็ดไม่ลับ 10 ประการ ในการลดความอ้วน" เอาไว้ วันนี้ขอเอามาปัดฝุ่นเล่าอีกที สำหรับสมาชิกใหม่ และสมาชิกเดิมที่เริ่มปล่อยตัวปล่อยใจให้น้ำหนักขึ้นมาบ้างแล้วครับ

มอลต์ : Malt

เราเคยได้ผ่านหูกับคำว่า มอลต์ มมอลต์สกัด และ เครื่องดื่มผสมมอลต์กันบ่อยๆ มาดูกันดีกว่าครับ ว่าจริงๆแล้วมันคืออะไร

ควันธูป..!!!

ถ้าให้นึกภาพเวลาเราไปทำบุญ แล้วให้บอกภาพในใจที่คิดได้เกี่ยวกับวัดมา 10 อย่าง ผมว่าต้องมี ธูป เทียน รวมอยู่ด้วยแน่นอนครับ "เทียน" ไม่ค่อยส่งผลเสียต่อเรา แต่ "ธูป" นี่สิครับ

พรมมิ...ดังใหญ่แล้ว

จดๆจ้องๆ เฝ้ามองมานาน สำหรับ "พรมมิ" จนถึงวันนี้ ไม่พูดถึงคงไม่ได้แล้ว เพราะพรมมิดังเปรี้ยงปร้างทีเดียวเชียวครับ

มุมมอง..จากร้านไอติม

จริงๆ ควรเรียก "ร้านไอศครีม" ต้องบอกสิ่งที่ถูกต้องก่อน ไม่งั้นจะกลายเป็นผู้ทำภาษาวิบัติไป แต่ถ้าจะเล่าให้ได้อารมณ์ ก็ขอใช้คำว่า ไอติม แบบภาษาพูด นี่แพละครับมุมมอง..จากร้านไอติม

มะยม..น้ำลายสอ : Star Gooseberry

เด็กสมัยนี้ไม่ค่อยได้ลิ้มรสก้านมะยม ที่เจ็บแสบนักเวลาโดนหวดที่น่องตอนทำผิด เพราะพ่อแม่สมัยนี้ไม่นิยมตีลูก แถมคุณครูที่โรงเรียนก็ถูกห้ามตีนักเรียนด้วย เลยมีแต่คนสูงวัยอย่างผมนี่แหละ ที่นอกจากจะติดใจรสชาติของผลมะยมแล้ว ยังติดใจรสชาติของก้านมะยมด้วย

เป่ายิ้งฉุบ : Rock-paper-scissors

คนที่เคยเป็นเด็ก (ก็ทุกคนนั่นแหละครับ) ตงไม่มีใครไม่เคยเล่นเป่ายิงฉุบกับเพื่อนนะครับ อย่าว่าแต่ตอนเด็กเลย โตขนาดนี้ยังใช้เป่ายิงฉุบเพื่อตัดสินในการเกี่ยงกันทำงานบ้านเลยครับ

น้ำมันตับปลา vs น้ำมันปลา

หลายคนสงสัยว่า "น้ำมันตับปลา" กับ "น้ำมันปลา" เหมือน หรือแตกต่างกันอย่างไร มาดูพร้อมกันเลยครับ

แตะคีบ..หนีบทั้งวัน

วันสบายๆ สไตล์ไทยแลนด์เรา(สบายๆ เกือบทุกวัน) รองเท้าที่ใส่กันมักจะเป็นแตะหูหนีบ ซึ่งก็ดูสบายๆ แต่เอาเข้าจริงสบายแน่หรือเปล่า ไม่ค่อยแน่ใจเลยครับ

ต้นหอม..อย่ายี้!!!

ขึ้นชื่อว่า "ต้นหอม" เด็กๆ มักจะยี้ ส่ายหน้า แล้วก็มักจะติดเป็นนิสัยมาจนโต อย่างที่เห็นๆ กัน คือ มีคนไม่กินต้นหอมกันไม่ใช่น้อย

ถ่าน..ไม่ได้มีไว้หุงต้มอย่างเดียว

ถ่านไม้ แท่งดำๆ ที่เดี๋ยวนี้เราแทบไม่ได้ใช้ในการหุงต้มแล้ว แต่ก็ยังพอหาซื้อได้ไม่ยากมากนัก จริงๆ มีติดบ้านไว้ก็มีประโยชน์ไม่น้อยเลยครับ 

แตงกวา..ขวัญใจคนลดหุ่น

แตงกวา กรอบอร่อย ชุ่มฉ่ำไปด้วยน้ำ ให้แคลอรี่ต่ำ เลยเป็นขวัญใจของคนรักษาหุ่นมาโดยตลอด แต่ก็มีข้อพึงระวังอยู่เหมือนกันนะครับ

จาม..อย่างมีชั้นเชิง

จาม..อย่าคิดว่าไม่สำคัญ เพราะตัวท่านสามารถช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ได้ ถ้าจามอย่างถูกวิธีครับ

ถั่วเขียว..คลายร้อน

ถั่วเขียว ของดีมีประโยชน์ ช่วยดับร้อนสำหรับ summer นี้ได้เป็นอย่างดีตรับ

งีบ..สักนิด..ชีวิตเปี่ยมพลัง : Napping

ด้วยความที่แอบหลับในห้องเรียนเป็นประจำ โดนแปรงลบกระดานขว้างก็บ่อย แต่ผลสอบออกมาทีไร กลายเป็นดีมากๆ เลยเป็นที่สงสัยของตัวเองและเพื่อนๆ มานานแล้วครับ

แคบหมู : Pork rind

มีท่านผู้อ่านถามมาว่า "แคบหมูไร้มัน กินแล้วไม่อ้วนแน่..ใช่หรือเปล่า" เลยขอนำของเดิมที่เคยลงไว้เมื่อปีก่อนมาเล่าให้ฟังใหม่ครับ

ภาษีสรรพสามิตเครื่องดื่มรสหวานจากน้ำตาล

ถ้าวันหนึ่งรัฐจะออกโรงมาปกป้องสุขภาพคนไทย ไม่ปล่อยให้ไหลหลงไปกับอาหารที่ดูโฆษณาแล้วน่ากินเป็นที่สุด แต่ถ้ากินเข้าไปมาก โดยขาดความรู้ความเข้าใจจะเกิดผลเสียต่อสุขภาพได้

Crystal Longan : เงาะไม่มีขน..ปนลำไยยักษ์

มีน้องเอาผลไม้ต่างประเทศมาฝากให้ชิม 2 อย่าง คือ สละอินโดฯ หวานกรอบที่หลายท่านคุ้นเคยดี กับ Crystal Longan ผลไม้ที่มองเผินๆ นึกว่ามะกอก แต่พอลองสัมผัสดู จะรู้ว่าไม่มีอะไรที่เหมือนมะกอกเลยครับ

ตากุ้งยิง : Hordeolum

โรคตากุ้งยิงเป็นได้ทุกเพศ ทุกวัย บางคนเป็นแล้วเป็นอีก จนเพื่อนฝูงล้อว่าไปแอบดูอะไรมา ทั้งที่ไม่ได้เกี่ยวกับการแอบดูอะไรเลย

ไส้กรอกอีสาน

ไส้กรอกอีสาน ร้อนๆ กินกับขิง พริกขี้หนู นึกแล้วน้ำลายไหล ครับ

"กลับขั้ว" กันเสียบ้าง : Change

คนที่ชอบอะไรแบบสุดติ่งกระดิ่งแมว ทำอะไรที่ชอบก็ทำซ้ำไปซ้ำมาอยู่นั่นแล้ว แม้กระทั่งเรื่องพื้นฐานประจำวันเกี่ยวกับการดำเนินชีวิต อยากให้ลองพิจารณาดุครับ

โพรไบโอติคส์ : Probiotics

"โพรไบโอติคส์" ดียังไง? กินแล้วดีไหม? เลือกซื้ออย่างไร? เรามาคลายข้อสงสัยไปพร้อมกันเลยครับ

ทำงานบ้าน...กันสมองเสื่อมเร็ว

หลายคนเบื่องานบ้าน แต่เชื่อเถดอะครับ การทำงานบ้าน มันดีต่อเราจริงๆ นะครับ 

ต้มเลือดหมู จิงจูฉ่าย

ไม่ได้มีร้านอร่อย หรือรสเด็ดมาแนะนำหรอกนะครับ ผมกินต้มเลือดหมูได้ทุกร้าน เพราะมักจะต้องปรุงรสชาติเองอยู่แล้ว อาศัยว่า ซดร้อนๆ คล่องคอดี ไม่ค่อยมีเชื้อโรคครับ แต่ที่ชอบมากๆ ก็จะเป็นเจ้าที่ใส่ใบจิงจูฉ่าย ไม่ใช้ตำลึงมาแทนครับ

ร้องรำทำเพลง..ให้ล้ำลึกลีลา

"ชนใดไม่มีดนตรีกาล ในสันดานเป็นคนชอบกลนัก" อันนี้มาจากพระราชนิพนธ์แปล ในรัชกาลที่ 6 จากต้นฉบับของ วิลเลี่ยม เช็กเปียร์ สื่อให้เห็นความสำคัญของดนตรีที่มีต่อคนเราเป็นอย่างมากครับ

เลมอน..มะนาวเหลือง : Lemon

เดินในซุปเปอร์มาร์เก็ต ดูโน่นดูนี่เพลินๆ ตาไปสะดุดกอง เลมอน ลูกโต สีเหลืองอ๋อยเข้า เดี๋ยวนี้ราคาไม่กี่ตังค์เองครับ

พุทธอ้อนวอน..!!

ผมย้อนไปมองตัวเองในอดีต ที่เป็น "ชาวพุทธอ้อนวอน" อย่างเต็มตัว แบบว่าทั้งตัวและหัวใจเลยละครับ จริงๆ แล้วอยากเล่าเรื่องนี้มานาน แต่ก็กลัวจะขัดใจหลายคน แต่พอคิดไปคิดมา เรื่องนี้ก็เป็นดุลพินิจของแต่ละคน สุดแล้วแต่จะเลือกครับ ท่านใดไม่ชอบ ก็ต้องขออภัยอย่างแรง การคิดแบบนี้ของผมอาจไม่ถูกต้องเลยก็ได้ แต่ทำให้ใจผมเบาสบายขึ้นมากเลยครับ

ก๋วยเตี๋ยว อ้วนไหม?

มักมีคำถามผ่านมาให้ได้ยินเป็นประจำว่า "กินก๋วยเตี๋ยว แล้วอ้วนไหม?" มาไล่หาคำตอบกันเลยครับ

โดนแดดกันบ้างนะ

ทุกวันนี้เรานิยมชมชอบคนผิวขาว(มากๆ) จนทำให้เรากลัวแดด ราวกับกลัวสารพิษ แต่จริงๆ แล้วแดดมีประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตนะครับ รวมทั้งมนุษย์ด้วย