รู้สึกเหมือนเพิ่งผ่านแถวหลักสี่มาไม่นานนี่เอง เผลอแป๊บเดียวมาถึงหลักห้าซะแล้ว เวลาผ่านไปเร็วเหมือนติดจรวด แต่ที่ทุกคนต้องการตรงกันในวัยนี้ก็คือ สังขารอย่าเสื่อมเร็วตามเวลาเลย ถึงเรื่องนี้จะสื่อสารถึงคนในวัย 50 แต่วัยอื่นๆ ก็อ่านได้นะครับ
อายุ 50 ฝรั่งเขาว่าเพิ่งเข้าวัยกลางคน
- ดาราหญิง-ชาย หลายคน ยังดูดีได้ในวัย 50++ อย่าง จอร์จ คลูนี่ เบรดพิตต์ จอห์นนี่ เดป (ยกตัวอย่างเฉพาะดาราชาย เพราะดาราหญิงมีเรื่องของการแต่งหน้าเข้ามาช่วยได้เยอะ)
- คนเราถ้าปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้แก่ มันก็ดูแก่ แต่ถ้ารู้จักดูแลตัวเอง ก็จะดูอ่อนกว่าวัยได้ครับ
เทตนิคในการทำให้ดูดีในวัย 50
(How to look good at 50 years old)
- ออกกำลังกาย จะเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน ฯลฯ อะไรก็ได้ขอให้ทำ เล็กๆน้อยๆ ก็ยังดีครับ
- ไม่เครียด เครียดแล้วคิ้วย่น น่าเกลียด ความขุ่นของอารมณ์จะแสดงออกมาทางสีหน้า ครับ
- ระวังท่วงท่าของร่างกายให้ดูดี มีสง่า หลังเหยียดตรง ไม่งองุ้มเป็นคนแก่ แค่นี้ก็ลดอายุได้ครับ
- ดูแลผิวพรรณให้ดี โดยเฉพาะที่ใบหน้า ล้างหน้าให้สะอาด เกลี้ยงเกลา และใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว และกันแดด
- ดูแลริมฝีปากให้ชุ่มชื้น ไม่แห้งแตก อันนี้คุณผู้หญิงได้เปรียบเพราะมีของเล่นเยอะ ส่วนคุณผู้ชายใช้ลิปส์มันช่วยก็โอเคแล้วครับ
- ไม่สูบบุหรี่
- จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ จิบและดื่มได้บ้าง แต่ถ้ามากท่านจะดูแก่โทรมให้เห็นชัดเจน
- กินผักผลไม้ ที่ให้วิตามิน และเส้นใยอาหาร ซึ่งให้ทั้งวิตามิน แร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ และมีเส้นใยอาหารช่วยดูดซับไขมัน และทำให้ท้องไม่ผูก
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ กับความต้องการของร่างกาย
- เปลี่ยนทรงผม และสีผม การมีผมหงอกเยอะๆ ทำให้ดูแก่(กว่าอายุ)ครับ ปรึกษาช่างผมประจำ ในการเปลี่ยนทรง เปลี่ยนลุคส์ เพื่อลดวัยดู
- ใส่ขนตา คุณผู้หญิงเมื่ออายุมากขึ้น ขนตาจะบางขี้น เมื่อใส่ขนตาแล้วจะดูอ่อนวัยลงครับ
- สำหรับท่านชายที่ผมบางเป็นหัวไข่ดาว แล้วหวีผมตรงอื่นมาปิด ควร ตัดผมสั้น ไปเลย จะทำให้ดูแก่น้อยลง นอกจากนั้นการ ไว้หนวด จอน เครา ด้วย จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากหัวโล้นๆ ไปได้ครับ
- ขริบเล็มขนที่รูจมูก และหู อย่าให้ยาวออกมารุ่มร่าม เพราะจะทำให้ดูแก่มาก
- ดูแลให้ฟันขาว เพราะสีเหลืองของฟัน เป็นตัวบ่งบอกถึงความแก่ไก้เป็นอย่างดี อันนี้จะใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันช่วย ให้ดีควรปรึกษาทันตแพทย์ครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น