ยืนไม่ดีก็ป่วยได้นะครับ โดยเฉพาะคนที่ต้องยืนนานๆ
ยืนไม่ดี...ก็ป่วยได้
1. ยืนหลังค่อม หรือแอ่นตัวไปข้างหน้า
- ทำให้ปวดหลังและเกิดความผิดปกติของแนวกระดูกช่วงล่าง
- ยืน หลังตรง และ เกร็งหน้าท้องเล็กน้อย ดีที่สุดครับ
2. ยืนโดยลงน้ำหนักไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่ง
- จะเกิดผลเสียต่อขาข้างที่ได้รับการทิ้งน้ำหนักลงไป
- อาจนำไปสู่อาการปวด และเป็นตะคริวได้
- ควรยืนให้ ขากว้างเท่ากับสะโพก โดย ลงน้ำหนักไปที่ขาทั้งสองข้างเท่าๆ กัน
ครับ
3. ยืนโดยสวมรองเท้าส้นสูงเกิน 1 นิ้วครึ่ง
- การใส่รองเท้าที่สูงเกินไป อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของแนวกระดูกสันหลังได้
หมายเหตุ
- ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ
- สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้าGoogle พิมพ์ vcanfit เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น