รู้จัก "ชีพจร"

มารู้จัก"ชีพจร" กันครับ

ชีพจร  

• เรียกอีกอย่างว่า อัตราการเต้นของหัวใจ 
• ภาษาอังกฤษ เรียก Pulse,Pulse rate,Heart rate หรือ Heart beat
• คือ การนับอัตราการเต้นของหัวใจ(จับชีพจร) โดย นับผ่านการเต้นของหลอดเลือดแดงในระยะเวลา 1 นาที 
• เป็นตัวบอกถึงประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ

ตำแหน่งที่นิยมวัด(จับชีพจร) 

• บริเวณด้านหน้าข้อมือ ส่วนที่ต่ำกว่าฐานของนิ้วหัวแม่มือ โดยการวางนิ้วชี้ และนิ้วกลางลงบนตำแหน่งนั้น กดเบาๆ ก็จะรับรู้ถึงการเต้นของหลอดเลือดแดง  
• บริเวณขาพับ ด้านนิ้วหัวแม่เท้า 
• บริเวณด้านในของขาหนีบ 
• บริเวณลำคอส่วนที่ติดกับลูกกระเดือก 
• ถ้าชีพจรเต้นสม่ำเสมอ จับครึ่งนาที แล้วเอามาคูณ 2 ก็ได้ครับ
• อย่าใช้นิ้วหัวแม่มือจับชีพจรคนอื่น เพราะจะจับได้ชีพจรของผู้จับเอง เนื่องจากนิ้วหัวแม่มือมีเส้นเลือดใหญ่มาเลี้ยงอยู่

ข้อสังเกตุ

• ชีพจรของแต่ละคนจะไม่เท่ากัน
• ชีพจรคนๆเดียวกันในช่วงเวลาที่ต่างกัน ก็ไม่เท่ากัน ขึ้นกับหลายปัจจัย เช่น การเคลื่อนไหว ความเหน็ดเหนื่อย อารมณ์ 
• เด็ก ชีพจรจะเร็วกว่าผู้ใหญ่
• ชีพจรปกติของผู้ใหญ่ปกติขณะพัก จะประมาณ 60-80 ครั้งต่อนาที 
• ชีพจรของเด็ก จะประมาณ 90-100 ครั้งต่อนาที (ทารกแรกเกิด 120-130 ครั้งต่อนาที)
• นักกีฬาที่มีร่างกายฟิตเต็มที่ชีพจรจะเต้นค่อนข้างช้า (แต่มีแรงและสม่ำเสมอ)
• คนปกติ ชีพจรก็อาจเต้นเร็วได้ จากการออกกำลังกาย ตื่นเต้น ตกใจ พอได้พักก็จะเต้นเป็นปกติเหมือนเดิม
• ชีพจร 100-200 ครั้งต่อนาที แล้วเหนื่อยง่าย เจ็บหน้าอกบ่อยๆ อาจเป็นโรคหัวใจ ถ้าเหนื่อยง่าย กินจุ ผอมลง ตาโปน อาจเป็นโรคของต่อมทัยรอยด์ได้
• ชีพจรของคนที่มีไข้ จะเต้นแรงและเร็วได้ โดยปกติถ้าไข้ขึ้น 1 องศาฟาเรนไฮต์ ชีพจรจะเต้นเร็วขึ้นอีกนาทีละ 10 ครั้ง ครับ
• ถ้าชีพจรเต้นเบา และเร็ว มักจะพบในคนที่เป็นลม ช็อค ท้องเดินมากๆ กระเพาะทะลุ ท้องนอกมดลูก อันนี้ต้องรีบส่งโรงพยาบาลโดยด่วนครับ

ส่งท้าย

• หัดจับชีพจรไว้ให้ชำนาญ มีประโยชน์มากๆ ครับ

หมายเหตุ

• ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ

• สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้าGoogle พิมพ์ vcanfit  เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ