เมาเอ๋ย...เมารถ

ใครที่ว่าแน่ๆ อยากให้ลองมาเมารถ(เมาเรือ เมาคลื่น ) เอาแบบเมาแรงๆ ดูสักครั้ง รับรองอาเจียนหมดไส้หมดพุง อ่อนระโหยโรยแรง อย่างแน่นอน

เมารถ (Motion sickness)

1. ผมขอใช้คำว่า เมารถ เป็นตัวแทนแบบเหมาเข่งรวมของอาการ เมาเรือ เมาคลื่น เมาข้าง(เวลานั่งบนหลังช้างนะครับ ไม่ใช่เครื่องดื่ม)
2. เมารถ เป็นเรื่องส่วนบุคคล แปลว่า คนที่เมาก็เมา คนที่ไม่เมาก็ไม่เมา ครับ

สาเหตุ

1. เกิดจากประสาทการทรงตัวของเรา ทำงานได้ไม่สมดุล ซึ่งเกิดจากเราได้รับแรงกระตุ้นในการเอียง เหวี่ยงของรถ หรือการโยนขึ้นลงของคลื่นในน้ำ 
2. ถ้าประสาททรงตัวของเราไวปกติ ก็คงไม่เป็นไร แต่คนที่ประสาททรงตัวไวเป็นพิเศษ ก็จะเริ่ม อาการทันที ความสนุกในการเดินทางก็หมดลงทันทีเช่นกันครับ

อาการ

• เวียนหัว 
• คลื่นไส้ 
• อาเจียน 

การป้องกัน

• หลายคนเข้าใจผิดว่า "ไม่กินอาหารก่อนเดินทาง จะได้ไม่เมารถ หรือถ้าเมาก้จะได้ไม่อาเจียน" อันนี้ไม่ถูกต้องนะครับ ยิ่งท้องว่างยิ่งเมารถง่ายครับ
• กินอาหารตามปกติ ก่อนออกเดินทางสักครึ่งชั่วโมง ถึงจะดีครับ
• เลือกนั่งหน้ารถ จะได้มองตรงไปข้างหน้า จะช่วยได้มากครับ (แต่ถ้านั่งรถบัสสูงๆ นั่งหน้าสุดกระจกหน้ามันจะโค้งๆ หลอกตา มองไปข้างหน้าเวลารถวิ่งแล้วเวียนหัวมากๆ ครับ)
• การนั่งเรือ เลือกเรือลำใหญ่ๆ(ถ้าเลือกได้) นั่งกลางๆ ลำ อย่านั่งริมข้างใดข้างหนึ่ง ก็พอช่วยได้ครับ
• อย่าอ่านหนังสือ หรือ เพ่งมองอะไรเป็นพิเศษเวลานั่งรถ
• กินยาแก้เมารถ เช่น ไดเมนไฮดริเนต (Dimenhydrinate) 1 เม็ด ให้กิน 30 นาที ก่อนเดินทาง อันนี้ก็พอช่วยได้ แต่ง่วงมากครับ บางคนบอกว่าก็ดีกว่าเมารถ
• ผลไม้เปรี้ยวๆ ก็พอช่วยได้ครับ 
• ยาดม พิมเสนน้ำ ยาหม่อง เอามาสูดดม หรือป้ายจมูก ก็ช่วยได้อยู่ครับ (โดยเฉพาะตัวผมเอง)

ถ้ามีอาการเมารถแล้ว ควรทำอย่างไรดี?

1. ถ้าเมารถ เวียนหัว คลื่นไส้แล้ว แก้ไขยากครับ สำหรับผม ต้องนอนหลับสนิท 1 ตื่น เท่านั้น อาการจะหายเป็นปลิดทิ้งเลยครับ (นอนนอกรถ นอกเรือ นะครับ)
2. ถ้ายังนอนหลับไม่ได้ สิ่งที่พอช่วยได้บ้าง คือ น้ำขิงร้อนๆ และ อาหารเผ็ดๆ (แต่ก็สู้นอนหลับไม่ได้ครับ)

หมายเหตุ

• ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ
• สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้า Google พิมพ์ vcanfit  เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ