เรื่องนี้เขียนมารอบที่สามแล้วละครับ และคงเอามาฉายซ้ำอีก เพราะพระสงฆ์เราจะแย่ก็เพราะอาหารที่เราใส่บาตรกันนี่แหละครับ
ทราบหรือไม่?
- พระสงฆ์ในเขตเมือง มีแนวโน้มเป็นโรคเบาหวาน และมีน้ำหนักตัวสูงขึ้น เนื่องจากอาหารที่ใส่บาตรส่วนใหญ่ มีรสหวานจัด เค็มจัด ไขมันสูง และไม่ค่อยมีผัก
- พวกเราส่วนมากนิยมซื้ออาหารถุงใส่บาตร ซึ่งอาจก่อปัญหาสุขภาพตามมาได้ถ้าผู้ขายทำไม่สะอาด มีการปนเปื้อนของเชื้อโรค และสารปรุงแต่งต่างๆ มากมาย
- เวลาเลือกอาหารมาใส่บาตร พวกเรามักจะเน้นที่ความน่ากิน รสชาติ แต่ไม่ได้คำนึงถึงประโยชน์และโทษของอาหารกันครับ
มาเลือกของใส่บาตร..เพื่อสุขภาพที่ดีของพระสงฆ์กันครับ
- ควรตักบาตรด้วยอาหารที่สะอาดถูกหลักอนามัย และไม่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ทั้งในระยะสั้น และระยะยาว
- เลี่ยงอาหารที่หวาน มัน และ เค็มจัด
- ควรถวายอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง เช่น ข้าวกล้อง ผัก และผลไม้สด (รสไม่หวาน)
- เนื้อสัตว์ควรเลือกแบบไม่ติดมัน หรือไขมันน้อยๆ เช่น เนื้อปลา อกไก่
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง หรืออาหารที่ทอดในน้ำมันมากๆ
- งดอาหารหมัก ดอง (มักเค็ม)
- งดถวายบุหรี่
- งดเครื่องดื่มชูกำลัง
ส่งท้าย
- อาหารที่จะเลือกใส่บาตร ควรยึดแนวทาง " สดใหม่ ไม่หวาน ไม่มัน ไม่เค็มจัด "
- แค่ใส่ใจในการเลือกอาหารใส่บาตรให้มากขึ้นอีกนิด ก็จะช่วยทำนุบำรุงพระพุทธศาสนาได้อีกทางหนึ่งแล้วครับ
หมายเหตุ
- ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ
- สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้า Google พิมพ์ vcanfit เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น