กระดูกคอเสื่อม เป็นภาวะตามวัย ที่ใครๆ ก็มีความเสี่ยงได้ ครับ
กระดูกคอเสื่อม
เกิดจาก
- กระดูกสันหลัง และหมอนรองกระดูก ตรงส่วนคอ มีการเสื่อมตามอายุ มักจะพบในคนอายุ 30 ปี ขึ้นไป
- เป็นกระบวนการที่ค่อยๆ เกิด ทีละน้อย และมักใช้เวลาหลายปีกว่าจะมีอาการรุนแรง โดยมีการกดถูกรากประสาท หรือ ไขสันหลัง
อาการ
- ระยะแรก มักไม่มีอาการ บางรายอาจปวดเมื่อยต้นคอ เป็นครั้งคราว
- รายที่มีการกดถูก รากประสาท จะ ปวดต้นคอ คอแข็ง ปวดร้าว เสียวแปลบๆ และชา มาที่ไหล่ แขน และมือ (มักเป็นข้างใดข้างหนึ่ง)
- อาการมักเป็นมาก เมื่อเคลื่อนไหวคอในบางท่า และพอปรับคอให้อยู่ครงๆ อาการปวดจะน้อยลงไป
ยืนยันการเป็น
- แพทย์จะวินิจฉัยขั้นต้น จากอาการปวดคอเรื้อรัง และจะชัดเจนขึ้นเมื่อมีอาการปวดร้าวลง ไหลา แขน มือ จากการที่รากประสาทโดนกดทับ
- ตรวจยืนยัน โดยการ เอกซเรย์ หรือ การตรวจคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI)
การรักษา
- ขึ้นกับความรุนแรงของโรค เช่น ถ้าอาการไม่รุนแรงนัก อาจให้กินยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ ใส่ปลอกคอ ประคบด้วยน้ำอุ่น ทำกายภาพบำบัด
- ถ้ามีการกดทับรากประสาท อาจต้อง ใช้น้ำหนักดึงคอ(Traction) 1-2 สัปดาห์ เพื่อลดแรงกดต่อรากประสาทลง
- ถ้ามีอาการรุนแรง อาจต้องผ่าตัด เพื่อแก้ปัญหาการกดทับ เพราะถ้าปล่อยไว้นานๆ กล้ามเนื้อบริเวณ แขน และมือ อาจฝ่อตัว และอ่อนแรงไปเรื่อยๆ หรือถ้ากดทับไขสันหลัง อาจทำให้กล้ามเนื้อขาอ่อนแรง หรืออาจกลั้นปัสสาวะ อุจจาระไม่ได้ ครับ
การป้องกัน
แม้จะเป็นอาการที่เกิดตามวัย แต่ถ้าเรารู้จักดูแลรักษาคอดีๆ ก็ช่วยลดความเสี่ยงลงได้ครับ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- ในการ ขับรถ ดูทีวี ใช้คอมพิวเตอร์ ใช้สมาร์ทโฟน ไม่ควรให้ศีรษะอยู่ในท่าเดิมติดต่อกันนานๆ
- เวลาขับรถ คาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้ง เพื่อลดความเสี่ยงที่กระดูกคอจะเคลื่อนเวลาเกิดอุบัติเหตุ
หมายเหตุ
- ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ
- สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้า Google พิมพ์ vcanfit เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น