ไม่เครียด..ก็ไม่อ้วน

คนเราถ้าจิตใจเบิกบาน อะไรๆ มันก็ดูดีไปหมด ทั้ง หน้าตา ผิวพรรณ รวมทั้งรูปร่างด้วย ครับ

ความเครียด กับ ความอ้วน

• ความเครียด มีผลให้อ้วนได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยครับ
• ยิ่งเครียดก็ยิ่งอ้วน เนื่องจาก มีหลักฐานชัดเจนว่า ความเครียด ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน คอร์ติโซล (Cortisol) ออกมา
• เจ้า คอร์ติโซล นี้ จะไปสั่งเซลล์ไขมันในช่องท้องให้สร้างไขมันสะสมเพิ่มขึ้น เพื่อเก็บพลังงานไว้ต่อสู้  เพราะร่างกายเราตีความหมายของความเครียดว่าเป็นภาวะคับขัน ต้องต่อสู้เอาชีวิตรอด เป็นกลไกธรรมชาติในการป้องกันตนเอง ก็เลยทำให้ไขมันแน่นพุง ยิ่งเครียดก็เลยยิ่งอ้วนครับ

ยิ่งเครียด ยิ่งกิน

• พอเราเครียด คอร์ติโซลหลั่ง จะมีผลอีกอย่าง คือ เกิดความรู้สึก   ”อยากอาหาร”  โดยเฉพาะอาหารที่เน้นแคลอรีและไขมัน และเราก็จะ กินแก้เครียด จนกระทั่งเราสะสมไขมันได้เพียบ ตามคำสั่งของคอร์ติโซล

ส่งท้าย

• จะเห็นได้ว่า "ถ้าไม่เครียดก็ไม่สะสมไขมัน ไม่อ้วน" 
• ดังนั้น ถ้าไม่อยากอ้วนก็ต้อง "เป็นคนอารมณ์ดี มีจิตใจเบิกบาน" ครับ

หมายเหตุ

• ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ
• สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้าGoogle พิมพ์ vcanfit  เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ