ช่วงนี้มีข่าวมากมายในเรื่องการทำ Facelift , Eaceoff หรือ Face to Face (เผชิญหน้ากัน) ก็เป็นความพึงพอใจส่วนบุคคล ซึ่งใครๆ ก็อยากสวย อยากหล่อ ดูดี กระชากวัย กันทั้งนั้น เพียงแค่ ใครจะใช้วิธีใดเท่านั้นเอง ครับ
สวย...สด...นานๆ
- ไม่ว่าท่านจะเป็นคนที่คิดจะไปทำศัลยกรรมความงาม หรือ ไม่คิดจะทำ ยังไงๆ ก็ต้องดูแลตัวเอง เพื่อมีสุขภาพโดยรวมของร่างกายดี จะได้สวย เปล่งปลั่ง มีรัศมีออร่าเปล่งประกาย ไม่ใช่สวยซีดๆ แห้งๆ
- ทำศัลยกรรมแล้ว ถ้าไม่ดูแลตัวเองจากภายในให้ดี ก็ไม่น่าจะรักษาความงามได้นานนัก เดี๋ยวก็ต้องทำเพิ่มไปเรื่อยๆ ครับ
สวย...จากข้างใน..ง่ายๆ ถ้าลงมือทำ
- นอนหลับให้สนิท และเพียงพอ
- พยายามหาโอกาสสูดอากาศบริสุทธิ์
- กินอาหารพวกผัก ผลไม้ ที่มีเส้นใยอาหารมากๆ โดยเฉพาะผักสด
- ไม่กินเค็มเกิน หวานเกิน หรืออาหารที่มีวัตถุปรุงแต่งมากๆ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ถ่ายอุจจาระทุกวัน อย่าสะสม
- เลี่ยง ชา กาแฟ เครื่องดื่มมึนเมา ถ้าเป็นไปได้เลิกเลยก็ยิ่งดีครับ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- ทำจิตใจให้สงบ เบิกบาน ไม่เครียด
- ถ้าต้องออกแดดแรงๆ หรือไม่แรงแต่ต้องอยู่กลางแดดนานๆ ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสง UV
ส่งท้าย
- สุขภาพกาย สุขภาพใจ ดี ก่อให้เกิดความงามจากภายในได้ ลองสังเกตุคนรอบตัวท่านบางคนดูสิครับ บางคนไม่ได้สวย หล่อ อะไรมากมาย แต่ก็ดูสะอาดสอ้าน บุคลิกภาพดี มีเสน่ห์ ชวนมอง นั่นละครับ ความงามจากภายใน
- สิ่งดีๆ บางที "หาได้" จาก "การอ่าน" แต่จะ "เกิดขึ้นได้" จาก "การลงมือทำ" ครับ
หมายเหตุ
- ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ
- สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้าGoogle พิมพ์ vcanfit เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น