อกหัก..ไม่ยักกะตาย

หยิบเรื่องนี้มาคุย แม้ผมจะผ่านวัยอกหัก-รักคุด มานานแสนนานแล้ว แต่ประสบการณ์ที่ผ่านมันมาได้ อาจมีประโยชน์กับคนที่กำลังอกเดาะอยู่ตอนนี้ครับ

อกหัก

• นำมาซึ่ง ความเศร้าโศก เสียใจ ทุกข์ ท้อแท้ สิ้นหวัง หมดกำลังกายและกำลังใจ
• "อกหักดีกว่ารักไม่เป็น" แต่ถ้าอกหักบ่อยๆ เสียสุขภาพแย่ ทั้งกายและใจ 
• หนุ่มสาวยุคดิจิตอล พบกันง่าย ชอบ และเบื่อกันง่าย โอกาสอกหักมีสูงลิบ 
• บางคนอกหักนิดหน่อย เพราะรักเขาข้างเดียว 
• บางคนอกหักหนักหน่อย เพราะถูกคนรักทอดทิ้ง
• บางคนรักกันมานานแต่ไปด้วยกันไม่ได้ อันนี้อกหักทั้งคู่ ครับ

เทคนิคการทำใจยามอกหัก

1. มันก็เป็นเช่นนั้นเอง

• เข้าใจธรรมชาติของความรัก ว่า "ที่ใดมีรักที่นั่นย่อมมีทุกข์เสมอ ไม่วันนี้ก็วันอื่น"
• "คนเราวันนึงก็ต้องจากกันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะจากเป็นหรือจากตาย" 
• การยึดมั่นในความรัก "ยึดน้อยก็เจ็บน้อย ยึดมากก็เจ็บมาก"
• ยามอกหัก ให้บอกกับตัวเองว่า "มันก็เป็นเช่นนั้นเอง" มันแสดงอาการตามธรรมชาติของมัน ถ้าเราไม่ไปคิดฟุ้งซ่าน จมปลักอยู่กับมัน เดี๋ยวก็จะค่อยๆ ทุเลาไปเอง

2. คิดบวก

• มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ "คนนี้อาจจะไม่ใช่เนื้อคู่ของเราก็ได้" 
• มองหาประสบการณ์ที่ได้รับจากการอกหักครั้งนี้เพื่อปรับปรุงตัว
• คิดเสียว่า คนที่เรารักมากมายตอนนี้ ต่อไปอาจเข้ากันไม่ได้จนต้องเลิกราอยู่ดี เลิกเสียตั้งแต่ตอนนี้ ดีกว่าถลำลึกจนมีลูก...ฯลฯ

ส่งท้าย

• การเข้าใจปรากฏการณ์แท้จริงของธรรมชาติแห่งชีวิต ว่า "ไม่มีอะไรเที่ยงแท้แน่นอน ทุกสิ่ง เกิด -เปลี่ยนแปลง - ดับไป เสมอ" เป็นการสร้างเกราะคุ้มกันให้กับชีวิต และทำให้เราอยู่ในโลกได้อย่างมีความสุขมากขึ้น ครับ

หมายเหตุ

• ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ

• สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้าGoogle พิมพ์ vcanfit  เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ