คอลลาเจน : Collagen

คนที่อยู่ในแวดวงสุขภาพ มักจะโดนถาม ทั้งแบบถามผ่านๆ และแบบซีเรียสจริงจัง เกี่ยวกับผลิตตภัณฑ์ด้านความงามตัวโน้นตัวนี้อยู่เสมอ และหนึ่งในนั้นที่ถามกันบ่อยๆ คือ เจ้า "คอลลาเจน" นี่แหละครับ

คอลลาเจน :Collagen

• เป็นสารโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่อยู่ในผิวหนังชั้นหนังแท้  
• มีหน้าที่ช่วยให้สมานเนื้อเยื่อเข้าด้วยกัน เกิดความแข็งแรง และยืดหยุ่นได้ ทั้งยังช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เมื่อมีการบาดเจ็บ และสึกหรอ 
• ร่างกายเราจะสร้างคอลลาเจนลดลงเรื่อยๆ ตามอายุที่มากขึ้น ครับ
• ถ้าว่ากันเรื่องความสวยความงานแล้ว เอาเป็นว่า ผิวหนังจะดูเต่งตึง หรือ เกิดริ้วรอย ก็เกิดจากความสมบูรณ์ของหนังแท้ซึ่งมีคอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญนี่ละครับ     
• ถ้าคอลลาเจนโดนทำลาย แตกสลายออกไป จากความเสื่อมโทรม อายุมากขึ้น หรือโดนแสงแดด มากๆ ผิวที่เคยตึงก็จะแฟบลง ดูเหี่ยว เพราะความตึงจากข้างล่างมันหมดไปเรื่อยๆ

ทำอย่างไร? ถึงจะไม่เหี่ยว(เร็วเกินไป)

• ป้องกันผิวหนังด้วยผลิตภัณฑ์กันแดด (สำคัญสุดๆ แล้วครับ สำหรับคนไทยอย่างเรา)
• กินอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วน โดยเฉพาะ โปรตีน วิตามินA วิตามินC โดยกิน เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่วเหลือง ผักสด มะเขือเทศ ผลไม้
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• ออกกำลังกาย
• นอนหลับให้เพียงพอ
• ก็สำคัญ เพราะร่างกายของเราที่แข็งแรงจะมีระบบกำจัดสารพิษอย่างสารต่อต้านอนุมูลอิสระต่างๆ เพราะฉะนั้นพวกวิตามินต่างๆ ต้องทานให้ครบถ้วน ของเสียก็จะโดนกำจัด จะทำให้ไม่มีอะไรที่เป็นพิษไปทำลายผิวหนังของเรา

อาหารเสริมกินเพิ่มคอลลาเจน

• เมื่อกินแล้ว ผลดีที่เกิดขึ้นต่อผิวหนัง ไม่ปรากฏชัดเจนในงานวิจัย
• ถามว่ากินได้ไหม? ตอบว่า กินได้ครับ เพราะเป็นอาหารเสริม กินเข้าไปเสริมอาหาร แต่คำนึงถึงค่าใช้จ่ายด้วยครับ ลองประเมินความคุ้มค่ากับราคาที่ต้องจ่ายดูครับ 

ส่งท้าย

• นอกจากการป้องกันแล้ว การแพทย์สมัยนี้ก้าวหน้าไปมาก มีวิธีแก้เหี่ยวหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น รีจูวิเนชั่นเลเซอร์ หรืออื่นๆ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้เลยครับ

หมายเหตุ

• ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ

• สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้าGoogle พิมพ์ vcanfit  เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ