การให้อภัย คือ ภูมิคุ้มกันทางจิตใจ ถือเป็นการเพิ่มสุขภาพจิตที่ดีสำหรับตัวผู้ให้อภัยเอง ซึ่งจะทำให้เราเป็นคนที่มีนิสัยไม่เรื่องมาก ไม่ต้องมานั่งครุ่นคิดวนเวียน จนความคิดย้อนกลับมาทำลายตัวเอง
การให้อภัยดีอย่างไร?
- คนที่ให้อภัยง่ายจะ มีความเป็นปฏิปักษ์ต่อผู้คนน้อย ชีวิตจะราบรื่น สงบสบาย
- คนที่ให้อภัยผู้อื่นได้ จะกลายเป็นคนที่เข้าใจหัวอกคนอื่น ไม่หลงตัวเอง ไม่ชอบครุ่นคิดวนเวียน มีนิสัยพูดง่าย ไม่เรื่องมาก ทำให้มีความกังวล หรือซึมเศร้าน้อยกว่า ป่วยเป็นโรคทางจิตน้อยกว่า
- การให้อภัยจะทำให้เกิดอิสรภาพ และความสุขในชีวิต
- คอร์รี่ เทน บูม (Corrie ten Boom) ผู้ช่วยเหลือชาวยิวจากนาซี ในสมัยสงครามโลกครั้งที่2 เจ้าของหนังสือขายดี The Hiding Place (1971) ได้กล่าวไว้ว่า “การให้อภัยคือการปลดปล่อยนักโทษ และนักโทษผู้นั้นก็คือคุณนั่นเอง”
- จากประสบการณ์ตรงของ Ten Boom เธอได้บันทึกไว้ว่า “ท่ามกลางเหยื่อที่ถูกนาซีทำทารุณกรรมนั้น ผู้ที่สามารถสร้างชีวิตใหม่ได้ดี และสามารถดำรงชีวิตที่เป็นสุขได้คือ ผู้ที่สามารถให้อภัยต่อความเลวร้ายเหล่านั้น”
ปิดท้าย
- มนุษย์เรา มีแนวโน้มในจิตใจแต่กำเนิดที่จะโต้ตอบทางลบมากขึ้น ต่อคนที่แสดงออกทางลบต่อเรา ธรรมชาตินี้เองเป็นที่มาของการแก้แค้นกัน และตอบโต้กันไม่รู้จักจบสิ้น การให้อภัยเท่านั้นที่จะเป็นตัวตัดวงจรอุบาทว์นี้
- มาเริ่มกันตั้งแต่วินาทีนี้เลยครับ เริ่มด้วยการตั้งจิตที่แน่วแน่ในการให้อภัยใครบางคนที่เคยทำให้เราเจ็บใจ มาปลดปล่อยตัวเองกันเถอะครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น