วันพุธที่ 8 ตุลาคม พ.ศ. 2557

แกงส้มดอกแค แก้ไข้หัวลม (อย่างง่าย)


    ตอนนี้เป็นช่วงปลายฝน ต้นหนาว ที่จะเปลี่ยนจากฤดูฝนเป็นฤดูหนาว สิ่งที่จะตามมา คือ คนเป็นหวัดกันเยอะ เพราะอากาศเปลี่ยน อย่างที่โบราณมักจะเรียกว่า "ไข้หัวลม" นั่นละครับ แล้วโบราณก็บอกด้วยว่า กินแกงส้มดอกแคช่วงนี้ จะสามารถสู้กับไข้หัวลมได้ แถมอร่อยด้วย มาดูวิธีทำกันเลยครับ

แกงส้มดอกแค (อย่างง่ายมากๆ)

วัตถุดิบ (สำหรับกิน 1-2 คน)

  • คนอร์แกงส้มสูตรสำเร็จ 1 ซอง
  • ดอกแค (ตัดขั้ว และดึงเกสรออก) 3-5 ขีด 
  • กุ้ง ผ่าหลังเตรียมไว้ จำนวน 2-4 ตัว ตามชอบ
  • ปลาทูน่ากระป๋อง ถ้าต้องการเนื้อแกงส้มข้นๆ

วิธีทำ

  • ตั้งน้ำ 2 ถ้วย ให้เดือด 
  • ใส่คนอร์แกงส้มสูตรสำเร็จ ลงไป คนให้ละลายทั่ว 
  • ถ้าชอบแกงส้มข้นๆ ให้ใสเนื้อปลาทูน่ากระป๋อง ยีๆ ให้เป็นฝอยละเอียด ลงไปด้วย
  • ใส่ดอกแค และ กุ้ง ต้มต่อด้วยไฟปานกลางจนสุก
  • ชิมดู ถ้ายังไม่ถูกใจค่อยปรุงเพิ่มด้วย น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ และน้ำมะขามเปียก
  • แกงส้มดอกแค พร้อมเสิร์ฟครับ
    สำหรับประโยชน์ของดอกแค เคยลงไว้แล้ว คลิ๊กอ่านได้เลยครับ

หมายเหตุ 


  • ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ
  • สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้า Google พิมพ์ vcanfit  เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ


ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น