ท่าบริหารหน้าท้องให้แบนราบ : Starfish Crunch Exercise

    วันนี้เอาท่าออกกำลังแบบง่ายๆ นอนทำสบายๆ มาฝากครับ เป็นท่าปลาดาว (Starfish Crunch Exercise) ซึ่งช่วยลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี แถมไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยใดๆ ด้วยครับ

มนต์เสน่ห์ปลาสลิด : Snake Skin Gourami

    ภาพของปลาสลิดที่ที่พอพูดแล้วนึกถึงเลยก็คือ ปลาตากแห้ง ไร้หัว มีน้อยคนที่จะเคยเห็นปลาสลิดแบบเต็มๆตัว (ด้วยตาตัวเอง) ที่ภาพลักษณ์ของปลาสลิดเป็นแบบนี้ก็เพราะความเอร็ดอร่อย จนโด่งดังของมันน้่นแหละครับ 

จะรีบไปไหน? : Slow down! Enjoy life

    "เดินทีละก้าว กินข้าวทีละคำ ทำทีละอย่าง" เคยได้ยินบ้างไหมครับ พวกเราทั้งหลายที่มีชีวิตรีบเร่งไปหมด รีบทำทุกอย่างจนงง ไม่รู้ว่าอะไรรีบมาก อะไรรีบน้อย หรือ ไม่ต้องรีบก็ได้

ชำมะเลียง มาแล้ว : Luna Nut

    สำหรับบ้านใครที่มีต้นชำมะเลียงอยู่ ช่วงนี้จะเห็นลูกเป็นพวง สีม่วงดำเต็มต้นไปหมด เพราะว่าถึงฤดูกาลลูกสุกของเขาแล้วครับ มาทำความรู้จักชำมะเลียงกันครับ

ขี้หูอุดตัน :Impacted cerumen

    เวลาพูดถึงขี้หู อาจดูเป็นสิ่งสกปรก ที่ต้องกำจัดให้หมดจากร่างกาย แต่จริงๆแล้วขี้หูนั้นมีประโยชน์การกำจัดขี้หูอย่างไม่เหมาะสมกลับกลายเป็นการก่อให้เกิดอันตรายกับหูเสียมากกว่าครับ