สัมมาวาจา : การกล่าวชอบ

คนเรา "พูดดี" เป็นศรีแก่ตัว เกิดแต่ผลดีแน่นอนครับ

กล้วยหอม

ช่วงนี้รู้สึกตัวบวมๆ ขึ้น คงต้องลดน้ำหนักเสียหน่อย ตอนบ่ายรู้สึกอยากกินอะไรสักอย่าง ่ลยเข้าไปดูในร้านสะดวกซื้อเจ้าดัง หันไปหันมา แล้วก็ได้กล้วยหอมออกมาด้วย 1 ผล ปอกกินเลย อร่อยเสียด้วยครับ

กินบุฟเฟ่ต์อย่างไร.ไม่อ้วน

วันนี้ ผมจะพาน้องๆ ที่ออฟฟิศ ไปกินบุฟเฟ่ต์กัน ในขณะที่ผมควบคุมน้ำหนักตัวเองอยู่ เลยต้องไปค้นข้อคิดเตือนใจ ที่เคยเขียนไว้ มาท่องให้ขึ้นใจอีกครั้ง ตามนี้เลยครับ

มะเขือพวงสุก กับ มะเขือพวงดิบ

"มะเขือพวง(ปรุง)สุก" กับ "มะเขือพวงสดๆ(ดิบ)" ส่งผลต่อร่างกายไม่เหมือนกันนะครับ

ถั่วดำ

ถั่วดำ สีอาจดูทะมึน แต่ให้ประโยชน์กับเรามากมาย ครับ