บูลิเมีย น่ากลัวกว่าความอ้วน : Bulimia nervosa

   คนที่เมื่อกินอาหารเข้าไปเยอะแล้วรู้สึกผิด เลยพยายามจะกำจัดอาหาร โดยการล้วงคอให้อาเจียน กินยาถ่าย ยาขับปัสสาวะ หรือพยายามออกกำลังกายอย่างหักโหม การมีพฤติกรรมการกินที่ไม่สามารถควบคุมได้แบบนี้ เราเรียกว่ามีอาการของ โรคบูลิเมีย (Bulimia nervosa)

ยำทูน่าแอปเปิ้ลเขียว

    วันนี้มีสูตรอาหารที่จับสองดาวเด่นในแวดวงอาหารลดความอ้วน คือ ทูน่า กับ แอปเปิ้ลเขียว ให้โคจรมาเจอกันในยำ ซึ่งรสชาติที่ได้ ขอบอกว่าอร่อยมาก ทูน่ากับแอปเปิ้ลเขียว เข้ากันเป็นที่สุด ยังกะเกิดมาเพื่อเป็นคู่กันโดยแท้

นั่งนานๆอันตราย : Is Sitting a Lethal Activity?

    ทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมง/วัน เท่ากันหมด แบ่งง่ายๆ ว่าเป็นเวลานอนหลับ 8 ชั่งโมง อีก 16 ชั่วโมง เป็นเวลาที่ตื่นอยู่ การที่คนเรา อ้วน ผอม สุขภาพดี หรือมีโรคภัยเบียดเบียน แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่เราทำใน 16 ชั่วโมงนี้ด้วยครับ

เครื่องดื่มเกลือแร่ : Sport Drinks

    การออกกำลัง หรือทำงานที่ใช้กำลัง กลางแจ้ง ในประเทศที่มีแต่ฤดูร้อน กับ ร้อนมาก อย่างพี่ไทยเรา คงหนีไม่พ้นที่เรามักจะนึกถึง เครื่องดื่มเกลือแร่ เย็นๆ สักขวด เราลองมาดูข้อมูลที่น่ารู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มเกลือแร่กันครับ

พริกขี้หนู "เผ็ดแต่ดี ไม่ได้ดีแต่เผ็ด" : Chili Pepper

    สำนวน "เล็กพริกขี้หนู" บ่งบอกอะไรได้หลายอย่าง อะไรบางอย่างที่เล็กๆ อานุภาพอาจร้ายแรงกว่าขนาดที่ตามองเห็นก็เป็นได้ อย่างสรรพคุณของพริกขี้หนูเม็ดเล็กๆ แต่ขอบอกว่า เสียดายแทนคนที่ไม่ชอบกินเผ็ดจริงๆ เลยครับ