ว่ากันว่า "คนไทยยังไงก็ต้องกินข้าว" หรือแบบหนักๆเลย ก็คือ "คนไทยขาดข้าวไม่ได้" อันนี้ท่าจะจริงครับ เห็นมาเยอะ ตอนลดแป้งมากๆ เพื่อลดพุง วนเวียนกินอะไรที่ไม่ใช่ข้าวไปเรื่อย น้ำหนักก็ลดลงได้อยู่ แต่จิตใจนี่ซิครับ มันไม่รู้สึกอิ่มใจกับมื้อนั้นๆ เลย พาลจะต้องเติมอาหารอื่นเข้าไปอีกเพื่อถมอารมณ์ให้อิ่มเอมให้ได้ ตอนหลังเลยกลับมาพิจารณาข้าวอีกที เพื่อจะได้คุมน้ำหนักอย่างมีความสุข แล้วก็ได้ผลครับ ถ้าคุมปริมาณให้ดี ข้าวสวยก็ไม่เป็นศัตรูในการลดความอ้วนหรอกครับ
เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็รู้ว่ากินน้ำมันปลาแล้วดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่าโอเมก้า-3 มีเฉพาะในปลาทะเล ซึ่งจริงๆ แล้ว ในปลาน้ำจืด
ก็มีโอเมก้า-3 สูง ปลาน้ำจืดบางชนิด มีมากกว่าปลาทะเลด้วยซ้ำครับ
ปรโลก คืออะไร? ท่านอาจารย์พุทธทาส เคยบรรยายตอบผู้ข้องใจไว้อย่างน่าสนใจครับ
สุขภาพเล็บที่ดี เป็นที่ปรารถนาของทุกคน ไม่เฉพาะแต่ผู้หญิงเท่านั้น เมื่อเล็บมีปัญหา อาจเป็นสัญญาณที่แสดงให้เรารู้ว่า ร่างกายกำลังขาดสารอาหารบางอย่าง ซึ่งเมื่อได้รับสารอาหารนั้นอย่างเพียงพอ นอกจากเล็บจะกลับมาสวยงามแล้ว สุขภาพโดยรวมของร่างกายก็จะดีขึ้นด้วย
วันนี้ผมมีเรื่องราวของสับปะรดพันธุ์ MD2 มาฝาก รับรองรสชาติอร่อยถูกใจทั้งคนที่ชอบกินสับปะรดอยู่แล้ว และคนที่ไม่ค่อยชอบกินเพราะรู้สึกว่ามันกัดปากด้วยครับ
