มาทำน้ำสลัดลดความอ้วนกินเองดีกว่าครับ

    สลัดผัก เป็นเมนูที่ดีในการลดหุ่น เราจะได้ทั้งผักสดที่อุดมด้วยวิตามิน และใยอาหาร รวมทั้งได้พลังความสดจาก Phytonutrients ต่างๆ แต่ปัญหา คือ บางคนกินสลัดแล้วหุ่นก็ยังไม่ลด ดีไม่ดีอ้วนกว่าเดิมอีก ถ้าเป็นแบบนี้ ผู้ต้องหาสำคัญ คือ น้ำสลัด ครับ

สวดมนต์บำบัด (Vibrational Therapy)

  การสวดมนต์ นอกจากจะเป็นเรื่องทางศาสนา หรือจิตใจ แล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพด้วย

ลดเค็ม ลดโรค

เคยรู้สึกว่าทำไมตัวเรามันดูบวมๆ ไหมครับ แบบบางวันใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกตึงเปรี๊ยะขึ้น เอเราก็ไม่ได้กินเยอะนี่นา อะไรทำนองนี้ ต้องลองมาดูเรื่องของความเค็มกันแล้วละครับ

กินกาแฟ ไม่อ้วน

สำหรับผู้นิยมกาแฟ ถึงจะเป็นช่วงคุมน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ก็ยังกินกาแฟได้ครับ แต่มีข้อแม้อยู่บ้าง

ต้มเลือดหมู จิงจูฉ่าย ใบตำลึง

      ต้มเลือดหมูร้อนๆ กับข้าวสวย 1 จาน เป็นอาหารเช้าที่ อร่อย โล่งคอ อิ่มท้อง และแคลอรี่ไม่สูงมาก(120 กิโลแคลอรี่) รวมกับข้าวสวยอีกก็ไม่เท่าไหร่ คนกำลังคุมน้ำหนักก็กินได้สบายๆ แถมมีประโยชน์ด้วย