หาว : Yawn
กว่าจะรวบรวมพลังเขียนเรื่องนี้ได้ ก็ผ่านไปหลายหาว อย่างน้อยก็ "สามหาว" ละครับ ถึงการหาวจะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ก็มีอะไรๆ ที่น่ารู้ไว้เหมือนกันนะครับ
หาว : Yawn
- การหาว คือการที่มนุษย์(หรือสัตว์) ค่อยๆ อ้าปากซึ่งจะใช้เวลานานกว่า 3 วินาที ตามด้วยการหุบปากลงอย่างรวดเร็ว
- การหาวนั้นพบได้ทั้งในสัตว์ที่มีกระดูกสันหลัง และในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม
- พบว่าคนเราหาวได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ เลยละครับ
- การหาวในมนุษย์ ยังไม่ทราบกลไกการเกิดที่ชัดเจน แต่เชื่อกันว่าเกิดจาก 2 สาเหตุ คือ หาวเพราะสภาพทางร่างกาย และหาวเพราะสภาพทางจิตใจ
- การหาว จะไปกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้ต่อมน้ำตา และ ต่อมเยื่อเมือกในโพรงจมูกเกิดน้ำตา และน้ำมูกไหลได้ ครับ
การหาวเพราะสภาพทางร่างกาย
- ส่วนมากจะหาวเพราะง่วงนอน คือเมื่อรู้สึกง่วง เราก็จะหาวติดต่อกันแล้วก็ง่วงมากขึ้น จนจบด้วยการหลับ
- หาวเพราะร่างกายต้องการได้รับออกซิเจนเพิ่มขึ้น พอหาวแล้วจะรู้สึกสดชื่นขึ้น
- หาวเพื่อลดอาการหูอื้อ เนื่องจากการหาวช่วยให้ร่างกายปรับความดันในหูชั้นกลางได้
การหาวเพราะสภาพทางจิตใจ
- การหาว บ่งบอกถึง อาการเบื่อหน่าย
- บางทีการหาวของคนหนึ่งอาจส่งผลให้คนอื่นๆ หาวตามได้ ซึ่งเชื่อกันว่าเป็นเรื่องของจิตวิทยาที่เมื่อมีการเริ่มพฤติกรรมอะไรสักอย่าง ก็จะมีคนทำตาม
สาเหตุของการหาวบ่อยๆ
- นอนไม่พอ
- นอนไม่หลับ
- พักผ่อนไม่พอ ง่วงตลอดเวลา ก็หาวบ่อยๆ
- กินอาหารมากเกินไป โดยเฉพาะแป้ง น้ำตาล
- มีภาวะนอนหลับแล้วหยุดหายใจ ทำให้เหมือนนอนหลับ แต่จริงๆแล้วนอนไม่พอ
- อยู่ในภาวะซึมเศร้า
- ภาวะซีด
- ขาดไทรอยด์ฮอร์โมน
ส่งท้าย
- การหาว เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ก็เป็นเรื่องมารยาท เหมือนกันนะครับ ดูกาละเทศะให้ดี
- ถ้าหาวบ่อยๆ ควรพาตัวเองไปอยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก และหายใจเข้าออกลึกๆ หาเวลาพักผ่อนให้พอ ก็มักจะช่วยได้ครับ
หมายเหตุ
- ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ
- สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้าGoogle พิมพ์ vcanfit เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น