ไม่มีใครที่ไม่เคยเรอ ต่อให้สำรวมกิริยามารยาทขนาดไหน ถ้าแก๊สในทางเดินอาหารมันมีมาก ยังไงก็ต้องปลดปล่อยออกมาจนได้ครับ
เรอ : Burping
- เป็นอาการจากร่างกายขับลม(แก๊ส) ที่มากเกินปกติ ออกจากหลอดอาหาร และ กระเพาะอาหาร
- มักเกิดพร้อมกับเสียงจากการสั่นของหูรูดหลอดอาหาร
- การเรอมักจะมีกลิ่นของ อาหารที่กินเข้าไป และยังค้างอยู่ในกระเพาะอาหาร
สาเหตุ
1. ไม่ได้เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บ
- กินอาหารเร็ว
- กินมากเกินไป
- เคี้ยวไม่ละเอียด
- กินอาหารรสจัดมาก
- เคี้ยวหมากฝรั่ง
- ดื่มน้ำอัดลม
- ใช้หลอดดูดอาหารและเครื่องดื่ม
- ดื่มกาแฟ
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- สูบบุหรี่
- ปัญหาด้านอารมณ์ ความเครียด
- ผลข้างเคียงของยาบางชนิด
2. เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บ
- โรคของอวัยวะที่สร้างน้ำย่อยเช่น ตับ ถุงน้ำดี ตับอ่อน และกระเพาะอาหาร
- โรคกรด ไหลย้อน
- โรคแผลในกระเพาะอาหาร
- โรคกระเพาะอาหารอักเสบ
- โรคนิ่วในถุงน้ำดี
- โรคมะเร็งหลอดอาหาร
การปฏิบัติตัว
- ถ้าเรอไม่มากนัก เป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าบ่อย ลองหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดการเรอ ก็จะลดลงได้ครับ
- กินเสร็จควรเดินเล่นสักพัก อย่าเพิ่งนั่งจุ้มปุ๊ก หรือนอนเลย
- การดื่มน้ำขิง น้ำตะไคร้ จะช่วยขับลมได้ครับ
- ถ้าพยายามหลายวิธีแล้ว ยังเรอเยอะ หรือมีอาการแย่ลงเช่น มีอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง ควรไปพบแพทย์เพื่อการตรวจวินิจฉัยอย่างถูกต้องครับ
ส่งท้าย
- การเรอ ถ้ามีบุคคลอื่นอยู่ด้วย ก็ควรทำอย่างมีศิลปะ เลี่ยงๆ ไปให้พ้นรัศมีที่ทั้งกลิ่น และเสียง ไม่ไปรบกวนผู้อื่น
- สิบกว่าปีมาแล้ว เคยนั่งรถแอร์ แล้วมีคนเรอกลิ่นทุเรียนออกมา มันเป็นประสบการณ์ชีวิต ที่ไม่มีวันลืมได้เลยครับ คิดแล้วยังขนลุกไม่หาย
หมายเหตุ
- ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ
- สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้า Google พิมพ์ vcanfit เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น