สัตว์หลายชนิด เมื่อเจ็บป่วย จะนอนนิ่ง ไม่กินอาหาร เพื่อให้กระบวนการในร่างกายเยียวยาตัวเอง สำหรับมนุษย์ การแพทย์ทางเลือกก็มีแนวทางเยียวยาตัวเองด้วยการอดอาหารเพื่อล้างพิษ
ปัจจุบันมีหลายค่าย หลายสำนัก ที่เชี่ยวชาญ และให้คำแนะนำในการปฏิบัติเป็นอย่างดี เอาเป็นว่าเรามาลองดูวิธีการอดล้างพิษแบบที่ไม่โหดเกินไป ผมทำได้ และใครๆ ก็สามารถทำได้ ครับ
พิษ ?
- พิษ คือสารพวก "อนุมูลอิสระ" ที่ร่างกายเรารับเข้ามาจากอาหาร และอากาศ
- อนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายเสื่อม และเกิดโรคหลายชนิด เช่น โรคของภูมิต้านทาน โรคมะเร็ง โรคไขมันเลือดสูง โรคความดันเลือดสูง โรคหัวใจ ฯลฯ
การล้างพิษ
- วิธีที่เราทำเองได้สะดวก คือ การกินผักผลไม้ ที่มีวิตามิน และใยอาหาร ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย โดยอาศัยการอดอาหาร(อื่นๆ) เป็นตัวช่วยให้ร่างกายเราทำการขับสารพิษต่างๆ และซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น
การอดอาหาร 1 วัน เพื่อล้างพิษ
1. เลือกวัน
ควรเป็นวันหยุด ที่สามารถพักผ่อน ไม่ต้องออกแรงอะไรมาก2. วิธีปฏิบัติ
- กินผลไม้ 1 จาน และ ดื่มน้ำผลไม้ 1 แก้ว เป็นอาหารเช้า
- ให้อดอาหารประเภทอื่นๆ ไปตลอดวัน
- ถ้ารู้สึกหิวก็ให้แก้หิวด้วยผลไม้เท่านั้น
- งดกิจกรรมที่ต้องออกแรง
- เช้าวันรุ่งขึ้น ให้กินอาหารอื่นตามปกติ
3. ข้อห้าม/ข้อควรระวัง
- เด็กในวัยเจริญเติบโต
- สตรีมีครรภ์
- ผู้ป่วยมะเร็ง
- ผู้ที่ป่วยรุนแรง เช่น โรคหัวใจขั้นรุนแรง โรคความดันโลหิตสูงวิกฤติ ฯลฯ
- ผู้ป่วยเบาหวาน ถ้าจะอดอาหารต้องอยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์
4. ส่งท้าย
- ลองทำดูแล้วจะรู้สึกโล่ง โปร่ง สบาย ทั้งร่างกาย และจิตใจ ครับ
- ทำครั้งแรกๆ อาจรู้สึกเพลีย ซึ่งแปรว่ากระบวนการล้างพิษกำลังทำงานอย่างได้ผล ของเสียต่างๆ กำลังถูกขจัดออกจากเซลล์เข้าสู่กระแสเลือด และพร้อมที่จะถูกขับออกจากร่างกาย
หมายเหตุ
- ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ
- สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้า Googleพิมพ์ vcanfit เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น