เรื่องการประคบร้อน ประคบเย็น ผมคนนึงละที่ชอบงง จำผิด จำถูก ขนาดร่ำเรียนมาบ้างแล้ว เลยขอเขียนไว้เตือนตัวเองด้วย วันไหนงงๆ จะได้เข้ามาอ่านได้ครับ
การประคบร้อน หรือเย็น
- เป็นการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการปวดหรืออักเสบ ที่เกิดจากการเจ็บป่วย หรือได้รับบาดเจ็บฟกช้ำบริเวณส่วนต่างๆของร่างกาย
การจะเลือกใช้ความร้อนหรือเย็นในการประคบ
- ถ้าบาดเจ็บเฉียบพลันร่วมกับมีการบวม ควรเลือกใช้ความเย็น เพราะความเย็นจะทำให้เส้นเลือดหดตัว ทำให้เลือดออกน้อยลงและช่วยลดบวมได้
- ถ้าเป็นการปวดแบบเป็นๆหายๆ มีอาการมานาน เรื้อรัง หรือปวดร่วมกับมีอาการตึงของกล้ามเนื้อ ควรใช้ความร้อน เพราะความร้อนจะทำให้หลอดเลือดขยายตัว การไหลเวียนเลือดจะดีขึ้น ช่วยลดอาการปวด และตึงกล้ามเนื้อได้
ประคบเย็น
- เมื่อบาดเจ็บใหม่ๆ ควรประคบด้วยน้ำแข็ง หรือเจลประคบเย็นทันที (ภายใน 24-48 ชั่วโมง)
- ประคบนาน 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
- ลักษณะอาการที่ควรประคบเย็น ได้แก่ ปวดศีรษะ มีไข้ ปวดฟัน อาการปวดบวมของข้อต่างๆเลือดกำเดาไหล การฟกช้ำ
- ไม่ควรประคบเย็นนานเกินไปจนผิวหนังซีด เพราะอาจทำให้ขาดเลือดไปเลี้ยงบริเวณนั้น จนเกิดอันตรายได้
ประคบร้อน
- จะเริ่มใช้หลังจากมีอาการผ่านไปแล้ว 48 ชั่วโมง โดยใช้กระเป๋าน้ำร้อน น้ำจากฝักบัวเครื่องทำน้ำอุ่น ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อน ฯลฯ
- ประคบครั้งละ 15-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง
- ลักษณะอาการที่ควรประคบร้อน ได้แก่ ปวดตึงกล้ามเนื้อ เช่นบริเวณคอ บ่า หลัง
- ไม่ควรประคบด้วยความร้อนที่มากเกินไป เหรือนานเกินไป เพราะอาจทำให้แสบร้อนได้
- ต้องไม่ประคบร้อนในบริเวณที่มีบาดแผลเปิด หรือมีเลือดออก เพราะจะยิ่งทำให้การอักเสบเพิ่มมากขึ้นได้ จะประคบร้อนได้เมื่อการอักเสบน้อยลงแล้ว โดยสังเกตได้จากไม่มีอาการบวม แดง ร้อน บริเวณนั้นแล้ว
ส่งท้าย
- ถ้าการบาดเจ็บนั้นมีความรุนแรง และอาจเกิดอันตรายต่อชีวิต ควรไปโรงพยาบาลทันที อย่ามัวรีรอ
- ถ้าประคบแล้วอาการไม่ดีขึ้น หรือแย่ลง ควรรีบไปโรงพยาบาลครับ
หมายเหตุ
- ทุกเรื่องราวของ vcanfit ท่านสามารถแขร์ได้เลย ไม่มีหวง จะได้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในวงกว้าง ครับ
- สงสัยเรื่องอาหาร/สุขภาพ อยากได้คำตอบแบบสั้นๆ ง่ายๆ ที่อิงหลักวิชาการ ลองเข้าGoogle พิมพ์ vcanfit เว้นวรรค แล้วพิมพ์ คำที่ต้องการหา (เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษก็ได้) จากนั้นกด ENTER ครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น