การใช้ไม้เท้าค้ำยัน อาจเป็นเรื่องที่คิดว่าไกลตัวสำหรับหลายๆคน แต่ของอย่างนี้ "รู้ไว้ใช่ว่า ใส่บ่าแบกหาม" ครับ บางทีความรู้ที่เคยผ่านๆตา อาจมีประโยชน์กับตัวเอง และคนรอบข้างได้
การเลือกไม้เท้า
เป็นสิ่งแรกเลยสำหรับผู้ที่มีความจำเป็นต้องใช้ไม้เท้า วิธีเลือก คือ- เลือกอันที่ทำให้เรางอข้อศอกได้นิดนึง ประมาณ 20 - 30 องศา
- มียางหุ้มส่วนที่สัมผัสพื้น(กันลื่น)
การจับไม้เท้า
- จับด้วยมือข้างเดียวกับขาข้างดี
- ค่อยๆ ทิ้งน้ำหนักตัวลงไปบนไม้เท้า เพื่อทดสอบความแข็งแรง ว่ารับน้ำหนักเราไหว
การเดินบนพื้นราบ
- ใช้ไม้เท้าเป็นตัวนำ
- ขาอ่อนแรงก้าวตาม
- ขาดีปิดท้าย
การขึ้นบันได
- ขาดีขึ้นก่อน
- ขาอ่อนแรง+ไม้เท้าขึ้นตาม
- หยุดที่บันไดขั้นเดียวกันแล้วเริ่มใหม่
- มือจับราวบันไดได้ก็จับ
การลงบันได
- เอาไม้เท้านำก่อน
- ขาอ่อนแรงตาม
- ขาดีปิดท้าย
- มือจับราวบันไดได้ก็จับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น